.png)
Napomena: sav sadržaj mastercalassa i sadržaj korišten za njegovu komunikaciju kreiran je autentično iz srca i dva desetljeća iskustva - bez uporabe umjetne inteligencije
Od kud sve kreće?
Sve teme grlene čakre: komunikacija, odnosi, samopouzdanje, postavljanje granica, slušanje sebe, svog tijela, intuicije, autentičnost, sve teme vezane za zdravlje štitnjače i hormona, dozvola da primimo, uživamo, ističemo se, živimo svoju istinu i svrhu….sve to možemo sagledati kroz naš odnos sa zonom udobnosti.
Koliko daleko ćemo si dozvoliti da odemo?
Jer na kraju dana, znaš što ljudima bude najznačajnije i najdraže od svih dijelova grupne radionice uživo sa glasom? Trenutak kada naprave upravo ono što su se od početka bojali i zbog čega skoro nisu došli na radionicu - kada istupe pred druge i osjete kako je to kada su u potpunosti izloženi i viđeni. Kada se zaista suoče sa svojim strahom i sami uđu u njega. Ali ovaj put svojevoljno. I tu se sve mijenja.
(Bez brige, ovaj masterclass je drugačijeg formata i neće biti prilike za solo istupanja ali produbit ćemo ovu temu i rad na siguran i nježan način.)
Ima nešto u tome. Neki žar, strast, napetost u zraku koju možeš rezati nožem, ali i ogromna, pulsirajuća želja…ono čega te strah nije to da te drugi vide nego to da ćeš sebi morat priznat da zapravo želiš da te drugi vide.
Jer cijeli život nisi zapravo bila u potpunosti viđena. Nisi smjela biti viđena. Nije bilo sigurno biti viđena. I “sramota” je priznati da je to ono za čime sada, u pozadini svakog svojeg koraka i traganja istinski, iz dubine srca žudiš, dok se na van povlačiš, skrivaš i govoriš: *“ma ja sam introvert” ili “mene izloženost i velike grupe ljudi umaraju”…*jer si izrazito senzibilna, tzv. empat.
Ali istina je da introverti ne bježe od druženja već (često nesvjesno) od onog što osjećaju da je površno i lažno.
U svojoj ranoj fazi upoznavanja svijeta bila si upozorena svaki put kada bi bila preglasna i tako si razvila naviku da je opasno ako si u potpunosti nesuzdržana - mogla bi reći nešto zabranjeno, mogla bi izazvati nepoželjne reakcije, mogla bi nekome biti više od onoga što si ta osoba u ovom trenu može dozvoliti da osjeti, vidi, čuje. Pa si se ti prilagodila. I odrasla u ženu koja vjeruje da je to ono gdje je na sigurnom i zaštičena.
Istina je - zaštičena si.
Zaštičena si od užitka, ljubavi, ljepote i raskoši tvoje auteničnosti.
Zaštičena si od kapaciteta da osjetiš velike, glasne, snažne i ugodne emocije koje škakljaju tkiva i pune sve praznine.
Zaštičena si od svoje kreativnosti, velikih ideja i kontakta sa snagom kojom možeš promijeniti (svoj) svijet.
Zaštičena si i od svojih ljudi, koji te vole i trebaju baš takvu kakva jesi, dok ti svu svoju energiju ulažeš uguravajući se u kalupe osobe koja nikada zapravo nećeš biti.
Zaštičena si od dubokog i iskrenog života u kojem osjećaš duboku konekciju sa Bogom i drugima. I to je ono za čime sada u sebi, uvijek, tiho žudiš.
I živcira te paradoks tog štita koji te stalno baca unazad - očekuješ da će ti pružiti osjećaj sigurnosti, a nikada se nisi osjećala nesigurnijom.
A dok si u okovama tog straha - ne možeš vidjeti istinu koja stoji uvijek ispred tebe: Jedina prava “šteta” je ta da se udaljiš od svoje istine.
Jer tvoja Istina, tvoja autentičnost je stanje u kojem Bog djeluje kroz tebe. Nema sigurnijeg mjesta od bivanja kanalom za božansku silu.
Tražiš taj osjećaj u drugim malim radostima, nazovimo ih dopaminskim kolačićima. Jer, tako i djeluju - trenutačno udovolje potrebi i zasite te, ali čim ih probaviš želja se vraća, sada još snažnija. Tražiš taj osjećaj u raznim ostvarenjima, karijernim uspjesima, odnosima sa ljudima koji traže da ih osvojiš, impresioniraš... Tražiš to kroz validaciju koju dobivaš pomažući drugima čak i kada te to ne traže…pokušavaš slijediti puteve do tuđih palača ne bi li putem pronašla svoju. No, taj put, iako sa misijom suprotnog, postaje nepodnošljivo usamljen.
A kada se na kraju svake nove borbe predaš i dozvoliš si pogledati u istinu, vidiš i sama da ćeš jedino biti istinski sretna i ispunjena u trenutku kada pronađeš svoj vlastiti put i opustiš se i zaljubiš u sve ono što ti zapravo već jesi, oduvijek si bila i uvijek ćeš biti.
Grlena čakra je most koji nosi teret svake borbe između Srca i Uma, no isto tako - to je most koji je sagrađen kako bi ih pomirio, uskladio i balansirao.
A zašto je tako teško djelovati u skladu sa time što Srce uvijek u dubini zna?
Otkrit ćeš i osjetit kroz vlastito iskustvo kada dođeš na Masterclass.
Uključuje preko 11 sati materijala:
1. PREDAVANJE - tijelo komunicira i kreira
2. Kundalini praksa za GRLENU ČAKRU
3. Vođene vježbe za otpuštanje napetosti u čeljusti i grlu
4. Kako ozvučujemo tijelo? Vođena praksa balansiranja tijela kroz vokaliziranje čakri
5. Uvjerenja koja ograničavaju glas
6. Vođena praksa disanja - Oslobađanje straha od osude
7. Zavoli svoj glas - osjeti zvuk kao polje
8. Vođene i objašnjene vježbe kako opustiti grlo kako bi dobili svoj, autentični zvuk glasa
9. Zajednička pjesma za otvaranje Srca
10. Intuitivno pjevanje - otpjevaj svoju pjesmu
11. Usmjeri pjesmu kroz srce - pjesma za mir
12. Pitanja za analizu stanja tvoje grlene čakre
BONUS:
ukopno 3 sata i 7 lekcija programa za upoznavanje glasa kao alata za oslobađanje emocije GLAS KAO PORTAL
"Prije mi je bilo teško izraziti se, čak i kroz vlastiti glas. Reći sebi 'hvala ti, volim te' bilo mi je nezamislivo. Danas mi je to prirodno. Osjećam podršku zajednice i sigurnost da mogu biti autentična.
Prakse su mi donijele prisutnost, mir i povezanost. Misli se ugase, tijelo prodiše, a ja osjetim iscjeljujući učinak.
Gotovo svaka praksa donosila je suze – ponekad od tuge, ponekad od čiste ljubavi jer sam napokon dotaknula sebe.
Prakse su mi donijele prisutnost, mir i povezanost. Misli se ugase, tijelo prodiše, a ja osjetim iscjeljujući učinak.
Nikad prije nisam doživjela takvo otvaranje srca. Breathwork mi je donio duboka otpuštanja, tremor, suze – i potpunu relaksaciju.
Ove prakse postale su moj put prema dubljoj povezanosti sa sobom i svijetom oko mene."
Kristina Poljak
"Naučila sam ne bježati pred izazovima, već otvarati vrata koja su preda mnom. Osjećam sigurnost, podršku i jasnoću.
Već nakon prvih praksi osjetila sam benefite – nešto potpuno novo i pomalo neobično, ali nakon čega sam se osjećala odlično.
Mislila sam da ne znam pjevati, u školi su mi govorili da nemam osjećaj za ritam. No kroz ove prakse zavoljela sam svoj glas i naučila ga pustiti.
Jutarnja praksa mi je postala čarolija – odlazim na posao puna mekoće i lakoće, a ljudi me pitaju na čemu sam. Breathwork mi je donio najdublja otpuštanja i uvide koji su mi pomogli na putu prema sebi. Moja unutarnja djevojčica potrčala je prema dugi. 🌈
Teško je riječima opisati koliko su mi ove prakse donijele.
Ako osjećaš poziv, ako želiš otvoriti svoje srce, otpustiti terete, smijati se, plakati i zaista susresti sebe – ovo je mjesto za tebe."
Snježana Petrlik
"Osjećam se snažno, slobodno i sigurno u sebe. Ove prakse probudile su moju unutarnju snagu i donijele mi mir kakav nisam ni znala da je moguć.
Prakse koje radimo pomogle su mi da se stabiliziram. Prije sam bila nervozna, lako sam zamjerala i željela kontrolirati sve oko sebe. Kad to nisam uspijevala, ljutila sam se i ulazila u konflikte. Sada sam mirna. Ne reagiram na vanjske okolnosti jer znam da one nemaju moć nad mojom unutarnjom istinom.
Osjetila sam kako se rasterećujem od svega što mi više ne treba. Disanje mi je donijelo novu dimenziju. Dok dišem, osjećam radost koja iz mene izlazi i širi se kroz cijelo tijelo.
Andreja Novota
Ako se ne nalaziš u idućim tvrdnjama ili barem nekima od njih, vrlo je vjerojatno da tebi ovaj Masterclass ne treba :)
U suprotnom, našla si svoj dom :)
Je li ovo priča o tebi?
U komunikaciji sebe i svojih granica:
Nerijetko komunikaciju sa drugima smatraš stresnom, neugodnom, nejasnom i često imaš osjećaj da puno više daješ drugima nego što tebi bude dano, i to te naposlijetku iscrpljuje. Pa se osjećaš zapostavljeno, iskorišteno i neshvaćeno, a zapravo sebe u komunikaciji i odnosima sama stavljaš na zadnje mjesto. Trguješ li svojim davanjem i postavljaš li očekivanja od drugih davanjem?
U odnosima s drugima:
Često ublažavaš svoje rečenice, dodaješ “ma nije bitno”, “možda”, “sorry” ili se unaprijed opravdavaš za ono što osjećaš, a moguće je i da te smeta kada je netko "previše" samouvjeren i daje si previše prostora. Ne voliš preglasne ljude, ali ponekad se uhvatiš kako im zavidiš na tome što im je tako nebitno što će drugi misliti.
Govoriš za sebe da si naivna, da "previše vjeruješ ljudima", nisi sigurna kome možeš dati povjerenje i zbog toga se teško opuštaš u intimne odnose?
Tijekom razgovora više se trudiš iščitati kako je druga osoba nego kako si ti i automatski prilagođavaš ton, energiju ili riječi kako bi izbjegla napetost ili nelagodu. Puno toga zadržiš u sebi, a tek kada izađeš iz razgovora shvatiš što si zapravo htjela reći.
Primjećuješ da je okolina u kojoj si odrasla zatvorena i neiskrena ali ono najljepše u radu sa grlenom čakrom je to što je ona kanal za tvoje iscjeljenje ali i kroz tvoj kontakt sa vanjskim svijetom razvijaju se i drugi.
I upravo tu dinamiku uočit ćeš kroz rad sa grupom na ovom masterclassu.
Svojim bivanjem u vlastitoj autentičnosti drugima dajemo dopuštenje da se i oni oslobode biti svoji.
Fizički znakovi:
Već se neko vrijeme nosiš sa poremečajima hormona i rada štitnjače no, osim preporuka za procedure i lijekove nitko te još nije pitao kakav je tvoj odnos prema vlastitim emocijama?
U odnosu sa emocijama:
Teško direktno tražiš ono što trebaš i često se nadaš da će drugi sami osjetiti ili prepoznati tvoje potrebe. Osjećaš knedlu u grlu, napetost u čeljusti ili pritisak u prsima kada trebaš biti iskrena, postaviti granicu ili zauzeti više prostora.
Kada si pod emocijom pokušavaš zvučati smireno i razumno, a jedva čekaš da se sakriješ u svoja četiri zida kako bi mogla pustiti suzu, no do tog trena suze se već povuku i ostaješ samo sa osjećajem napetosti koju ne znaš kako otpustiti. Na kraju sve izađe van kada te netko razljuti, kada se "nakupi" i onda pukneš na one koji su ti najbliži.
Dogodi ti se da govoriš tiše, manje ili nježnije nego što prirodno želiš jer duboko u tebi još uvijek postoji strah od odbacivanja, kritike ili toga da ćeš nekome biti “previše”.
Možda i koristiš glas svaki dan kroz rad sa drugima, podučavanje, pjevanje, kreiranje sadržaja, no i dalje osjećaš da postoji dio tebe koji ostaje suzdržan i nikada ne izađe potpuno van baš onakav kakav je, sirov i neulašten.
Odnos prema kreativnosti:
Imaš osjećaj da nisi kreativna, a kada ti i dođu neke super ideje nisi uspješna u njihovoj realizaciji. Trebaju ti drugi, trebaju ti rokovi ili neka vrsta pritiska da bi počela završavati stvari koje si zamislila.
U odnosu prema svom glasu:
Ne voliš zvuk svoga glasa i uvijek misliš da bi to moglo zvučati bolje. Zato ne pjevaš pred drugima, a često ni sa drugima. Cijela ta priča o pjevanju da te drugi čuju tebi je jedna od onih koje bi radije zaobišla. Ali znaš da ne možeš, jer nešto te uvijek ovdje vrati, baš na ovu temu.
I unatoč svemu tome, utočište pronalaziš u glazbi. Voliš lijepe melodije, autentične glazbenike, kvalitetne ritmove i tekstove koji ti rastvaraju srce.
Glazba je tvoje lijepo mjesto i uvijek popravi raspoloženje. Voljela bi sebe voljeti više, uživati u životu bez da se stalno štitiš, ograničavaš, prilagođavaš i brineš hoće li to drugi prihvatiti. Voljela bi se osjećati samopouzdano i stajati s lakoćom iza svojih tvrdnji i odluka bez da ih netko drugi prvo mora odobriti. Voljela bi pustiti glas, voljela bi da te “boli briga” što tko misli i da je to tvoj istinski identitet, a ne nešto na što se siliš.
Ako si se našla - ovaj Masterclass kreiram za tebe.
Tko te vodi kroz iskustvo?
Moje ime je Ivana, a zovu me i Ish Van (što u prijevodu znači vladarica divljine). Od malena obožavam pjevanje, ali kao maloj dogodila mi se situacija u kojoj sam "zeznula" na pozornici i od tog trena ja više, od straha i srama nisam mogla izustiti ton pred drugima. Totalna paraliza. Trema od koje bi se cijelo tijelo zaledilo.
I to me poslalo na moje najveće životno putovanje - istraživanje kako da ponovno oslobodim svoj glas.
Trebalo mi je "samo" dvadesetak godina ali uspjela sam! Ponovno sam se zaljubila u svoj glas i po putu naučila da to nije "samo pjevanje" već se u mom glasu krije medicina koja iscjeljuje i podržava svaki aspekt mog života.
Kroz tih 20 godina postala sam diplomirana matematičarka i mag.ing. svemirskih i satelitskih komunikacija, poduzetnica, učiteljica kundalini joge i terapijskog disanja...organizirala mnoge radionice, retreate i okupljanja...i znam da je svaki dio tog puta, koliko god čudno zvučalo, bio ključan za otvaranje mog glasa i razumijevanje svega što sada dijelim sa tobom.
Danas mijenjam živote žena koje nakon godina svađe sa sobom i vlastitim glasom ponovno pronalaze ljubav prema sebi kroz glas. Uživam u kreiranju krugova pjesme i kroz te pjesme dijeljenju istine - boli i ljepote života koje se kriju u našim glasovima. Zaljubljena sam u sve što se otvori u trenutku kada pjevamo zajedno i mogla bih živjeti samo na tom krugu u kojem se pjeva, meni je to kao božanska infuzija :)
Nakon godina osluškivanja, poslagivanja, osjećanja, kreiram prvi Masterclass u kojem ujedinjujem sve najvrijednije što sam naučila po putu i što će pomoći tisućama žena sa Balkana da oslobode svoj glas, emocije kroz njega i ponovno se zaljube u svoju vlastitu pjesmu i autentičnost. Najsvetije, najljepše iskustvo koje možemo kao žene imati.
Što Masterclass objedinjuje i po čemu je jedinstven?
- mjesto gdje se praktičnost i duhovnost preklapaju
cijena:
122 €
Ne odgađaj priliku jer cijena će uskoro porasti
Uz 8 sati materijala Masterclassa dobivaš i BONUS:
+ dodatna 3 online susreta u trajanju od 2 sata kroz iduća 3 mjeseca
+ program od 7 lekcija - GLAS KAO PORTAL - oslobodi emocije kroz glas
*kupovina nakon uplate je konačna, cijena uključuje pristup Zoom susretima i 3 mjeseca pristupa svim snimkama masterclassa
"Kroz godine odrastanja ja sam zaboravila koliko moja Duša voli pjevati i bila puno ozbiljna, sad je vrijeme za pjesmu, za "MOGU" i za
"JA TO ŽELIM".
Kad nas učiteljica počasti pjevanjem meni je to veliki dar, jer ako bih jednu stvar izdvojila, bila bi to pjesma, jer moja duša želi pjevati i uvijek je to htjela, a kroz godine odrastanja ja sam to zaboravila i bila puno ozbiljna, sad je vrijeme za pjesmu, za MOGU i za
JA TO ŽELIM."
Dunja Herceg
"Jedna od najvećih spoznaja kroz praksu bila je otpuštanje kontrole i iluzije da moram biti savršena.
Kundalini joga me naučila da je ključ transformacije u prihvaćanju i dopuštanju da energija prirodno teče kroz mene.
Najveća spoznaja kroz praksu bila je otpuštanje kontrole i iluzije savršenstva. Kundalini joga me naučila da prava snaga dolazi iz prihvaćanja i dopuštanja da energija prirodno teče. Biti ranjiva nije slabost, već snaga.
Ivana kao učiteljica nosi snažnu uzemljujuću energiju i vedar duh koji okuplja cijelo naše pleme. Njezin način podučavanja je dubok, a istovremeno jednostavan i primjenjiv."
Ljiljana Rek
"U dvije godine ovih praksi život mi se dosta izmjenio. On sam i ja u odnosu na njega. Neke promjene su fizičke i opipljive kao što su ostvarenja nekih mojih želja za materijalnih stvarima, a neke su promjene neopipljive i primjećuju ih samo ljudi koji me doista znaju.
Kroz svjesan rad ovih praksi mijenjaš se hoćeš ili nećeš. Lijepo je kada pratiš proces i u skladu si s njim i rasteš, ali ako pokušaš biti u "neskladu" i i dalje pičiti po svom prakse te stalno iznova vraćaju na ono što je aktualno i što si sposobna sada evoluirati u sebi. "
Amona Aničić
"Ne znam mogu li riječima koje postoje opisati ljubav i zahvalnost koju dijelim i osjećam prema Ish Van.
Svakom praksom, svakom rečenicom, potiče i budi u meni spoznaje o samoj sebi, a i svijetu, kojih nisam bila svjesna. Zahvaljujući njoj, doslovno svaki trenutak dobiva značenje i smisao."
Paula Pufek
"Rad s Ish Van donio mi je duboko povezivanje sa sobom i unutarnju transformaciju. Već nakon prve prakse osjetila sam povratak u tijelo i oslobođenje potisnutih emocija.
Kroz suze, smijeh i iscjeljenje, pronašla sam radost, unutarnju snagu i njegujuću majku u sebi.
Ish Van nije samo učiteljica – ona se daje 1000%. Njezine prakse su ljekovite, njezin glas smirujući, a energija inspirativna. Retreatovi s njom donijeli su mi ne samo duboku povezanost sa sobom, već i prijateljstva koja traju.
Ako tražiš put prema autentičnosti i unutarnjem miru, toplo preporučujem prakse s Ish Van. 💖✨"
Gordana Vodošek
"Draga Ish Van, sve što kreiraš za nas – zvukom, dahom i vježbama – osnažuje i ozdravljuje moje tijelo, duh i um od nakupljenog života. Daje mi prozračnost i nježnost na tako suptilan, polagan i nježan, a istovremeno snažan i vidljiv način. Vraća mi ljubav i povjerenje u samu sebe i sve što jesam, kao i vjeru u Boga i svemir.
Uz tebe dolaze i divni ljudi, nova, nježna rješenja za sve izazove te radost u svakom danu.
Na početku puta s tobom, prakse su mi služile kako bih lakše i snažnije prolazila kroz svakodnevne obaveze i izazove.
Sada, polako, pronalazim svoj autentični put, a program Autentična dolazi baš kao da je kreiran za mene – u pravom trenutku, kao i sve što se s tobom do sada događalo. 💜"
Ana Ribić